jak zdjecia

Spice spoko to wkoncu moja robota. Nikogo nie winie A co do roboty to nie jest wcale taka mila i kasowanie wypowiedzi nie daje mi sadysfakcji jak sie niekotrym tu wydaje... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Gdzie są wszyscy? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

[...] potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś [...]

[...] aż z 150 kilogramów tej skóry na brzuchu nie ma aż tak dużo. Torchę jednak jest i niestety będzie to psuło efekty końcowe. Obawiam się, że w tej kwestii pozostanie jedynie jakiś zabieg chirurgiczny. Oczywiście warto również wprowadzić do suplementacji kolagen, po kąpieli smarować ciało np. olejem kokosowym. Jeżeli jesteś młody, to jest szansa [...]

Nie ja układałam plan, lecz kolega, który wydawał sie znać, lecz jak się okazało, zupełnie się nie zna na siłowni :) To jest już mój 3 plan, ten miałbyć najbardziej "hardkorowy" ale w ogóle mi nie podchodzi. MC na prostych- martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą. Jeśli chodzi o obciążenie: Przysiad tylny- 40kg Martwy ciąg- 40kg Martwy ciąg na [...]

Określenie rekompozycji jest możliwe tylko w niektórych przypadkach. Podobnie jak spotkanie jednorożca albo ufo. Każdy chciałby, ale nikt nie widział. Polecam skupić się na realnych zmianach sylwetki. Masa ciała nie spada, więc w sumie nawet na plus. Istotne jest to, jak zmieniają się obwody ciała. Wcześniej wspomniane spalanie kalorii w trakcie [...]

Kolor omy jasnawy niemal że przezroczysty znajomi mówią że stara omka żółtawa była a ta przezroczysta praktycznie z resztą na 1 stronie masz zdjęcia tam widać.. A co do badań bardzo możliwe że skala tak wyznaczona następnym razem (po od bloku) zapytam się w laboratorium co i jak. Zmieniony przez - 91szefo w dniu 2011-03-17 18:16:59

No i nie byl tatuowany ... poszukaj po okolicy i pokaz jak najwiekszej ilosci kumpli zdjecia psinki. A okloszenia rozwieszaj dalej i jak zlapiesz ciecia co je zrywa to mu obij ryj w pierwszej kolejnosci. Niestety wiem co to znaczy nie miec swojego pieska Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

3/4 z was nie czyta ze zrozumieniem. OMG HELP @Dylaudio Odpuść,agresję zostaw dla swoich niedorozwojów.Nie chodziłeś,więc nie gadaj jaki jest syf itd...Pewnie zobaczyłeś ,że jedno low jest syf i teraz tak pieprzysz na lewo i prawo.Tak samo mogę powiedzieć o twoim avatarze,bo zazwyczaj wstawiają takie zdjęcia chłopcy tańczący na rurkach,bądź geje [...]

[...] najszybciej tyjesz : Nogi, brzuch, ramiona, twarz – czyli wszędzie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : Również wszędzie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): obecnie 40 minut treningu, głównie mięśni brzucha – 4x/tydzień Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryż + warzywa Co jako [...]

No to dobrze, ale jest jedno ale co do tej teorii. W zbilansowanej diecie korzystamy z produktów zarówno kwasotwórczych jak i zasadotwórczych. I faktem jest, że mięso z piersi kurczaka ma wysokie pH. W temacie "co jedzą ladies" wspomniane jest aby się starać dobierać warzywa zielone do większości posiłków. Większość warzyw i owoców jest właśnie [...]

jak widac toczy sie w glosowaniu ostra walka-raz piotrkowicz raz burneika..... mam nadzieje ,ze w rzeczywistosci tez bedzie szansa na taka walke..... proponuje zamiescic jeszcze najlepsze zdjecia piotrkowicza i burneiki-wg wlasnego uznania..... fajnie by bylo jakby ta "latwa kasa" przypadla piotrkowiczowi...:). a jest na to wg mnie jakas [...]

Perspektywe konca czy kontuzji ma kazdy -jak mialem kontuzje tego i owego to nie przestalem czwiczyc -jak mialem okresy kiedy moglem pozwolic sobie tylko na chleb z ogorkiem i litr mleka dziennie obszedlem to jakos robiac czysta sile bo co mam robic, poddac sie? to ze nie cwicze sylwetkowo to troche nieprawdziwe stwierdzenie cwicze tak zeby [...]

[...] chudy 200g Mleko 1,5% 200ml Zapotrzebowanie kaloryczne bardzo się nie zmieniło więc myślę że dalej będzie ona dobra. Jeden weekend w miesiącu poświęcę na normalne posiłki żeby organizm zbytnio nie przyzwyczaił się do diety. Jeżeli chodzi o odżywki to raczej nie zamierzam, przynajmniej na razie z nich korzystać. Zdjęcia wrzucę jak będę je miał.

[...] w stylu ale patyk bo zdaje sobie z tego sprawe" Chcesz żeby Ciebie komentować ale sam napisałeś ,że jest słabo. Po co wstawiasz zdjęcia żebym Ci napisał: tak masz rację jest słabo, czy mam napisać ,że nie jest źle? Po co Ci komentarze skoro sam wiesz jak jest trzeba się brać do roboty i za jakiś czas się pokazać. Powodzenia i Sog za odwagę.

[...] żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności fizycznej, to jak najbardziej można coś dodać, np. trening tlenowy, rabatę, hiit, czy kompleksy sztangowe. [...]

[...] ćwiczeniami i staram sie je stosować, chodząc normalnie po domu: http://www.youtube.com/user/Sportforma/videos Co do tych pompek to może nie jest to trening na siłę taki jak, 3 powtórznia maksymalnym ciężarem, ale jak móiłem chodziło mi o zmiany w sylwetce, po takim treningu najbardziej je widać w takim okresie czasu,a za razem dynamika [...]

zgadzam sie lee genetyk jakich malo , ostatnio czytalem md i widzialem jego zdjecia w wieku 16 lat to masakra , sam mowil o tym ze zostal zawodowcem jeszcze jako natural tak jak roni ale ile w tym prawdy

Na moje oko, w rozpisce zbyt dużo makaronów i ryżów, zbyt mało nabiału, orzechów i w sumie reszty, co by urozmaiciło dietę, zarówno smakowo, jak i zdrowotnie, tym bardziej, że zależy ci na masie, a ze zdjęcia wnioskuję, że na siłę będziesz wpychać, a ile już nie wpychałeś, tego całego objętościowego jadłospisu. Tyle, to i ja miałbym trudność [...]

Ludzie mówcie co chcecie. Fakt rozstępów mam dużo, ale jak sie za***la na za***stej diecie to też można tak szybko rosnąć żeby się zrobiły. A poza tym juz nie będe się powtarzał od czego mogą powstawać rozstępy, a o syfach też nic nie wspomne bo nikogo nie mam zamiaru przekonywać , że nie biore koksu. Małe przypomnienie TU SIĘ OCENIA ZDJĘCIA , a [...]